行程概览
Day1：隆昌→昆明（中转）
交通：隆昌北站乘高铁至昆明（约4小时），宿昆明市区
贴士：提前适应海拔，采购高原必需品如氧气瓶、防晒霜
Day2：昆明→香格里拉
交通：飞机直达（1小时）或大巴（约8小时）
下午：游览独克宗古城，转世界最大转经筒
住宿：古城特色藏式民宿
Day3：秘境核心探索
上午：松赞林寺（小布达拉宫）参访，注意着装规范
下午：纳帕海环湖骑行，体验湿地与雪山交融景致
Day4：自然奇观之旅
全天：普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖栈道
备选：巴拉格宗大峡谷（需额外1天）
Day5：返程与特色体验
上午：体验唐卡绘制或藏香制作
下午：乘机返回昆明转隆昌
关键提示
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液
- 季节选择：5-10月为最佳，冬季注意道路积雪
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼不可错过
交通备选方案
自驾路线：隆昌-昭通-丽江-香格里拉（全程约3天，适合时间充裕者）
经济选择：乘夜班火车至丽江，再转乘大巴赴香格里拉